{"id":534,"date":"2021-12-22T13:19:54","date_gmt":"2021-12-22T16:19:54","guid":{"rendered":"https:\/\/sites.pucpr.br\/podcasts\/?post_type=episodios&#038;p=534"},"modified":"2021-12-22T13:19:54","modified_gmt":"2021-12-22T16:19:54","slug":"coffee-break-17-exercicio-fisico-na-pandemia","status":"publish","type":"episodios","link":"https:\/\/sites.pucpr.br\/podcasts\/episodios\/coffee-break-17-exercicio-fisico-na-pandemia\/","title":{"rendered":"Coffee Break #17 &#8211; Exerc\u00ed\u00adcio f\u00ed\u00adsico na pandemia"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A falta de tempo, de motiva\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo as medidas de isolamento social por conta da pandemia prejudicaram a rotina de exerc\u00ed\u00adcios f\u00ed\u00adsicos de muita gente. Mas manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis ficou ainda mais importante nesse per\u00ed\u00adodo, pois eles contribuem com a imunidade e ajudam a manter a sa\u00fade mental em dia. Como podemos manter uma boa rotina de exerc\u00ed\u00adcios sem sair de casa? E como fazer isso de forma segura com a orienta\u00e7\u00e3o de profissionais qualificados?<\/p>\n","protected":false},"featured_media":536,"template":"","categories":[7],"class_list":["post-534","episodios","type-episodios","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-coffee-break"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sites.pucpr.br\/podcasts\/wp-json\/wp\/v2\/episodios\/534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sites.pucpr.br\/podcasts\/wp-json\/wp\/v2\/episodios"}],"about":[{"href":"https:\/\/sites.pucpr.br\/podcasts\/wp-json\/wp\/v2\/types\/episodios"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.pucpr.br\/podcasts\/wp-json\/wp\/v2\/media\/536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sites.pucpr.br\/podcasts\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.pucpr.br\/podcasts\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}